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宋美齡在40歲時罹患癌症,卻因為吃了這兩種「菜」,活到了100多歲!

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說到宋美齡,聯想到的就是經典的東方女性, 集美麗、優雅、聰慧於一生, 更加傳奇的是,她40歲罹癌, 活到了106歲,就連癌症也無法打倒她。

大家都好奇她是怎樣成功戰勝病魔,

並且保養得如此得宜,

甚至活到高齡106歲......

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宋美齡在飲食上下了很大的功夫,

為了維持身健康,

有一樣東西是她每天必吃的,

那就是「菠菜」!!

菠菜有大量的胡羅波素和鐵,

加上多種維生素礦物質,

像是維生素B6、葉酸、鐵和鈣。

其中豐富的維生素能防止口角炎、夜盲症等,

而且菠菜的另外一樣特點就是含大量的

抗氧化劑,能夠抗衰老、促進細胞生長,

助於防止大腦老化,防治老人痴呆等,

難怪宋美齡能維持健康到106歲阿~

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而且有研究顯示,菠菜有助於預防

自由基損傷造成的癌症。

每天吃1碗菠菜可使患肺癌

的幾率至少降低一半。

難怪菠菜會被稱為肺癌的「免死金牌」。

此外,番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨

和蘋果也都可以預防肺癌的發生。

而另一樣深得宋美齡心的蔬菜就是「西芹」!!

有一陣子她幾乎每餐都要吃西芹炒肉絲阿~

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芹菜是一種營養價值很高的蔬菜,

一般的生活中也都是很普遍的存在,

但我們常常都不知它竟有那麼多的功效!

你們應該聽過中老年人多吃芹菜,

能幫助預防心血管疾病和神經衰弱。

其實因為芹菜富含了豐富的膳食纖維,

幫助清理血液中的脂肪垃圾,

減少血管堵塞,

能夠降低心臟病的危險性達25%。


芹菜是高纖維食物,

它經腸內消化作用產生一種物質,

是一種抗氧化劑,如果濃度達到

一定的量就可抑制腸內細菌產生的致癌物質。

因此,常吃芹菜可以預防癌症。

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原來宋美齡的健康小法寶

就是常吃西洋芹和菠菜阿,

不僅能夠簡單從生活中取得,

更重要的是不需要花大錢

而且食材天然無負擔。

快來學學宋美齡的養生小祕訣啦~

希望大家都能像她一樣健康長壽~~
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via bomb99
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