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游祥禾:若希望心想事成,要先看懂「情緒」、處理好「關係』

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我們都喜歡將自己的信念強加於他人,不管對方要不要,他就是得收下。就像我們身上的信念,不也都是從父母、朋友、同事及整個社會而來的嗎?我們嘴巴上說不要,可是腦袋卻照單全收,最後成為了我們的信念,但那些不全然是我們自身的。我們內在的信念正在與外來的信念對抗著、衝突著,這都讓我們虛脫無力、不協調。
※本文由布克文化版授權,未經允許不得轉載。

 

■你怎麼定義就為你帶來什麼意義

 

你沒有去下定義就自行解讀,傻傻分不清楚。你跟主管說,今天拜訪了三個客戶,他們都要買公司的產品,主管聽了也好興奮。隔天你帶了合約跟產品過去找客戶,客戶驚訝不已的問:「我有說要買嗎?我只說這個東西很好。」你反問:「很好不就是要買的意思嗎?」「誰說的,很好就是很好,就只是這樣而已。」像這樣的誤解層出不窮,你的生命就是這樣浪費掉的。

 

這一切都是定義的問題,沒去定義都沒事,一旦下了定義就是貼上了標籤。標籤不一定不好,從對標籤的認知,便可以得知原來我們就是這麼在定義每一件事情。讓我們歡喜,讓我們憂的,全都是標籤出了問題。也就是在定義的環節上,過去經歷了什麼,我們的思言行就會如此外顯出來。

 

因為你已經去定義了它,就會帶來定義所產生的意義,好與不好,都要自己承受,全部都是被我們自己定義出來的。我曾經有一個女學生,她跟我說,她必須同時有很多個男生陪伴才有安全感,她最多同時與九個男生交往。吃飯一個、看電影一個、逛街一個、接送一個、半夜陪伴她聊天又是另外一個,反正隨時隨地都可以找到對象陪伴。

 

由於她原生家庭不幸福,以及後來經驗的教訓,她將全天下的男人貼上了標籤──動物、衝動、奴性、犯賤、沒用、沒水準、愛說謊。但是她也因為這樣的定義,覺得人生一點意義都沒有,也感覺不到快樂。她感慨「為什麼天下男人都一個樣?」因為定義出了問題。我們如果沒辦法看清楚自己是如何定義每個人事物,就容易在生活中迷失,找不到自己。

 

定義,讓我們開始與外在世界有了接觸,開始對大千世界的一切有了感覺。在還沒有去定義它之前,我們不會有任何的感覺,是定義,讓我們相信某些眼前的東西是真實的。於是我們理所當然會這麼想,也認為這就是一件再真實不過的事情;我們理所當的這麼相信,也開始經歷腦袋信以為真的所有定義。

 

我們都會有感到失落、恐懼、悲傷的時刻,但你為什麼會有這些感覺?是因為眼前的經歷嗎?當然是,但更正確的說法是,你腦袋裡的某種信念,讓你對眼前的經歷有了如此的感覺;也就是你的定義,你把它當成信念一樣,堅定不移的供奉著。如果不是那些定義,你不會有那些感覺。

 

下次,當你又開始感覺不舒服的時候,要第一時間想到,這個不舒服的感覺,不是讓你現在脾氣上來的原因,背後還有一個始作俑者,定義,也就是你長期都沒去意識到的信念。

 

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如果你將每一件事情都定義成美好喜悅,你不會產生讓你憤怒焦慮的感覺,你定義了什麼,你的腦袋就會感覺到經歷了什麼。每一天都有不同的感覺、不同的事件,在提醒我們去奉行我們的信念,每一個感覺都不是事件本身,全是定義的問題,端看我們把它定義為享受還是難受。

 

很多時候,應該謝謝這些外在的刺激讓我們有了這些感覺,才知道,原來生命當中還有這麼多不為我們所知的信念,我們才能透過這些感覺,去發覺到這些存在於意識背後的定義。我們都喜歡將自己的信念強加於他人,不管對方要不要,他就是得收下。

 

就像我們身上的信念,不也都是從父母、朋友、同事及整個社會而來的嗎?我們嘴巴上說不要,可是腦袋卻照單全收,最後成為了我們的信念,但那些不全然是我們自身的。我們內在的信念正在與外來的信念對抗著、衝突著,這都讓我們虛脫無力、不協調。

 

釋放並丟棄這些原本不屬於我們的信念,我們才不會到處亂貼標籤。去意識到這不是我要的,這些全都是除了我以外的所有人要的,你就會明白自己的不開心、不快樂來自於何處。

 

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■「我以後想要……」只是意義,你還沒定義這些想要

 

回來談談關於人生目標,目標是意義,我們必須將這些目標「定義」出來,不然將無法落實執行。有個小孩說,長大後要跟爸爸一樣,這位爸爸神情得意,驕傲自己讓孩子崇拜著,但媽媽在旁邊聽了卻一臉不可置信。我問這個孩子:「你想要跟爸爸一樣什麼呢?」小孩直覺的說:「我要跟爸爸一樣,不用上班,每天都在家睡覺、打電動。」

 

這是個全靠媽媽在工作賺錢養家的家庭,媽媽外出工作,小孩把爸爸當偶像,大概覺得,長大後娶一個像媽媽這麼會工作賺錢的老婆就好了。這孩子不知道要到幾歲之後才會發現自己的認知是扭曲的,這樣的定義成了孩子的信念,他只對會工作賺錢的女人有感覺,而他或許從來沒有發覺自己的價值觀,被長期建立起來的信念給限制了。

 

問問自己:「我的人生目標是什麼?」如果你想要很有錢,那很好啊,我也希望能賺很多錢,但是你還是要先從定義開始──多少錢才是多?

 

這是一本以人生目標為導向的書,想要實現外在的一切,內在必須及早做出改變,外在才能跟著發生作用。有太多人對自己的人生目標有著極大的憧憬,但我得說,這些憧憬背後全是極度不明顯的定義。定義不清不楚,會讓人生停滯不前。

 

「我以後會有錢嗎?」「有錢是要多有錢?如果你真的這麼想要有錢,可以去做業務、去創業啊。」「喔,我沒有要做業務喔,那太累了,我更不可能創業,那風險太高了。」
「那你想要很有錢是什麼意思?」「就是可以提早退休不用上班,然後可以環遊世界,這樣我就滿足了。」

 

這就是多數人,為了一個「很有意義的人生目標」感到開心與期待,卻沒有先定義這個值得期待的意義是否會實現。羨慕別人有錢,可是不想那麼辛苦,這不就像期望著有天走在路上,可以被金幣砸到一樣嗎?嘴巴上喊著說:「我不怕辛苦!」結果你看,一群人整天不知道在幹嘛,就是不去做事,這樣能有什麼意義。人生目標是意義,想有多美好就有多美好,但請你先為這些人生目標下定義。

 

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定義了這件事情,它才會真真實實的成為你的信念,你才會對外在世界的事情有感覺,有了感覺,意味著你正在經歷它。你說你要很有錢,很棒,這已經為你帶來了意義,但你還是沒有定義。沒有定義,你就無法經歷「很有錢」的這個感覺,所以這個「很有錢的感覺」會永遠與你擦身而過。

 

這只是一個無效的意義,假的。請你去定義什麼叫做有錢,你到底要多少錢?請訂出一個金額,在這個金額的概念下,你才會去正視面對眼前的工作、投資,是否能夠達到你嘴上說的那個金額。

 

我們終究欺騙了自己,戲弄了自己,說的和想的不太一樣,說要成為有錢人,但從沒認真去定義過它,嘴上說說的東西,不會帶來強烈的信念。於是當機會真的來到你的眼前,只有被大腦定義後的信念才會被認為是真實並且接受的,所以多數人會一直感覺不到機會的存在。

 

你被自己騙了!你成天喊著要成為有錢人、要天天開心、要嫁好老公、要娶好老婆、要生活過得很好..,這些全都是意義,然而這些意義竟是一點意義都沒有,因為你沒有認真去定義它。

 

我要成為有錢人,就是一個月賺一百萬;我要天天開心,就是不會有太多情緒起伏、不會有太多煩惱;我要老公對我很好,就是老公每個月都給我一定數目的金錢,或者會煮晚餐給我吃。沒有定義,就沒有信念;就不會有感覺,於是你不會產生任何的行動,所以外在實相的樣貌早已可想而知,根本不會令人期待。

 

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■夢想必須被清楚定義,大腦才會當一回事的去執行

 

你看有多少人每天在催眠自己,每天向神明許願,認為心懷善念一定會有好報,但最後又生氣的說神明都是騙人的,不然為何始終活在悲慘世界?因為沒有去清楚的定義,都在自由的聯想,空空洞洞,沒有畫面。

 

我常常看到人們心滿意足的表情,我問他:「你在開心什麼?」他說:「算命的說我以後會很有錢。」我再問:「很有錢是多有錢啊?」他卻說不出個所以然。連「很有錢」的數字概念都沒有,也能這麼開心?做個爽夢能為你的人生帶來什麼意義?你覺得你的大腦被你這樣開心一笑,就會當真嗎?

 

這樣的行為根本無法騙過你的心智頭腦,最後你的心智會跟身體聯盟。殊不知你的頭腦早已經跟手腳合作多年──太熱了不要出門、不要打電話、下雨了要休息──你的眼、耳、鼻、舌、身集體聯盟控制你全身,我們被身體五感加上大腦所控制,成為現在的自己,我們一點都沒覺察出來。

 

為什麼這麼多人可以長期忍受自己這樣反覆無常的狀態?一旦你的想法不夠堅定,無法成為你的信念時,你腦海中的畫面就不會扎實,持續力就不會持久。

 

員工想要離職,說他不想上班了,好辛苦又看不到未來。其實,「太辛苦」是結果不是原因,主管認為員工已經說出離職的原因,但那不是原因,是你沒有聽出這句話背後的定義。如果主管想要留住這名員工,根據員工提離職的原因來勸說他,就會跟他說:「辛苦是應該的啊,你現在不辛苦,以後一輩子只會更辛苦啊。」

 

我的天啊!請這種主管行行好,你知道這是在謀殺他、逼他走嗎?因為你沒有同理他,你沒有認同他,你對他的認知完全不加理會,你沒有好好思考他為什麼會說出這樣的話。員工提離職的說詞是他想離職的結果,我們要去找出,到底是什麼原因導致這樣的結果,這原因就是定義,它導致了員工離職的結果。

 

辛苦的意思是什麼?是因為要拜訪很多人?是業績的壓力?是沒有賺到錢?同事之間的相處有問題?知道定義才能幫忙解決問題。你的辛苦跟我的辛苦是不一樣的。好不容易請到一個願意跟我們一起圓夢的夥伴,當他發出訊號時,我們沒有認真看待、同理、解讀,還讓兩人莫名其妙的對話,成為最後一根稻草,壓垮他所有留下來繼續共同奮鬥的可能。

 

之後你感嘆:「現在的年輕人都吃不了苦啊!」在你跟他的對話過程中,你好像沒有討論到吃苦的定義,但他離開之後,你用這名員工吃不了苦的罪名讓他再死一次。

 

有一個快九十歲的奶奶,她要自己開車將近一千公里來聽我演講,還說要帶著她的曾曾曾孫子一起來。我聽到這個消息後,跟奶奶說:「您不用過來,我過去。」連這樣年紀的人都希望讓自己,更好,更何況正值青春的我們?

 

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我們誰不是懷抱過夢想,在追逐夢想的旅程中,我們都崩潰過、哭泣過、難受過,或許你已經過了那個階段,或許你正在經歷。徬徨中不知道要走到哪裡去,你覺得好累,快走不下去了。尤其當你面對婚姻、事業、人際關係、經濟來源的壓力時,總是辛苦追逐,卻怎麼都追不到。

 

去吧!去重新定義你的夢想,你會發現,原來更多時候我們是用想的在築夢。你到底要什麼?目標清楚明白嗎?找到答案之後,再問問自己,為什麼會是這個答案。反覆思考這個答案,並透過它去找到你的定義。發現你內心深處最堅定的信念,你的大腦才會當一回事的去執行。

 

我的人生意義就是我太迫切渴望成功了,可是不知道為什麼,我永遠都成功不了, 我的人生好像被詛咒了。我試了所有的方法,找了所有的人,不管到哪裡,我好像就是注定失敗。我不知道我怎麼了,怎麼就有考驗不完的關卡,老天爺到底要給我什麼樣的功課?我的日子過不下去了,我難道只能拉著行李,一個城市接著一個城市走下去嗎?我明明想回家,卻離家越來越遠了。

 

我後來明白,我為什麼這麼悲慘,一切全都出在定義上,是我讓我自己吃盡苦頭的啊!你有多想成功?或許你根本不知道,自己對於成功的定義有多麼模糊。

 

「我最喜歡做的事情就是與人對話,為什麼我不能繼續做我想做的事情呢?我為什麼要被這個社會如此無情的打擊,考驗到自己一無是處呢?」當我認知到這一點的那一刻起,我開始為發生在眼前的所有事件,下了一個定義──所有的事情、所有的考驗都會過去,這些事情在我的夢想之下根本不算什麼,我不僅不會被這些事情所定義,我還會重新定義它,並教人認知它。

 

很奇怪的是,當我翻轉了定義與被定義的位置後,我的定義開始在內心潛移默化的為生命帶來新的意義。「定義」是如此重要,有了定義,就開始有了認知,認知讓我們相信某些東西,進而成了信念,自然而然,內心少了許多恐懼。

 

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作者簡介

游祥禾

《今周刊》專欄〈人生使用手冊〉人氣作家,累積瀏覽突破六千萬人次。
結合西方心理學與東方玄學,創立「東方心理學」。擅長研究慣性領域與行為結果,看懂本質才能為生命進行加工,重視實踐與過程。在建立思想的過程中,養成自己的哲學價值,並讓這哲學為自己的人生帶來意義,將所思、所言、所行導入正確的方向,融入生活。

關鍵字:游祥禾、禾福田
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《現任職位》
.禾福田企管顧問有限公司 執行長
.美國聯邦政府國際心靈管理師
.美國聯邦政府國際心靈治療師
.中國國家二級心理咨詢師
.『東方心理學』課程創辦人
.『自我認識與人際溝通』課程創辦人
.『生命教育』課程專任講師
相關著作:《停止抱怨的人生》《每天練習,成為更好的自己(限量作者親筆簽名版)》《游祥禾2018開運手札》

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