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改掉這10個錯誤,能挽救妳一半頭髪!

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你知道頭髮對你而言有多麼重要嗎?可別小看它對你的重要性哦!雖然只是一根0.1 mm厚的鱗狀纖維,卻能讓你更有魅力且更具吸引力,還能防止熱散失、保護你的頭皮、臉以及頸部受到紫外光的傷害呢!現在,讓我們一起來了解更多頭髮的秘密吧!
本文經業務講堂編輯網蒐整理,未經授權不得轉載。

 

每天洗頭會脫髪嗎?

 

有調查顯示,六成以上的人認為自己的頭髪比以前更愛出油。出油、頭皮屑成了他們頻繁洗頭的主要原因。頭髪多久洗一次才健康?每天洗頭會導致脫髪嗎?本文特邀權威專家,幫你解開這個「世紀難題」。受訪專家:中國醫師協會皮膚科分會的會長朱學駿及北京中醫藥大學東直門醫院皮膚科主任醫師黃青。

 

大概在不少人的認知裡,這是一個確定的事實。其實這種擔心是沒有科學依據的。目前並沒有大量的證據證明每天洗頭會傷髪並導致乾枯。不管是不是每天洗頭,只要使用正確的方法,不但不會損傷頭髪,還能刺激皮脂腺的正常分泌,維持和調節皮脂的平衡,使頭髪富有光澤和彈性。

 

相反的,過量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積,堵塞毛囊和皮脂腺,影響皮脂的正常分泌,阻礙毛髪根部的營養吸收,使頭髪變得枯黃乾燥,嚴重者還會引起脫髪。


多久洗一次頭最健康?

 

即便每天洗頭沒有傷害,也不需要天天洗。每個人的具體情況不同,洗頭頻率應依季節和髪質而定。

 

夏季和油性髪質者:

 

如果已習慣天天洗頭或不洗就會分泌過多油脂的話,可每天洗髪1次。但即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髪精、護髪素,可視情況隔天用清水沖洗。這同樣能清除頭髪及頭皮上的污漬,但又不會加重油脂的分泌。

 

中性或乾性髪質者:

 

清潔頭髪的頻率可調整為每周3~4次。

 

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洗髪精,你選對了嗎?

 

相較於每天洗頭,選擇合適的洗髪精更為關鍵。

 

頭髪出油多:

 

建議採用清潔能力強的產品,不要用有滋潤或修護功能的。

 

頭髪出油一般:

 

只選用有護髪和控油雙重功效的洗髪精即可。

 

很少出油甚至乾燥:

 

可選擇有營養作用的、護髪功能較強的產品。

 

頭皮瘙癢、有頭皮屑:

 

如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的,要選含有效抗真菌成分的產品。

 

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洗頭常犯的10個錯!

 

1.不梳直接就洗

 

洗頭髪時,清洗頭皮非常重要。如果直接沖洗,頭皮上的灰塵和污垢就會附著在上面,無法得到徹底清洗。建議洗頭前用寬齒縫、圓頭的梳子梳開頭髪,再用清水沖洗一下,不但能減少洗髪精的用量,還能減少對頭皮的刺激。

 

2.用指甲刮頭皮

 

不少人覺得洗頭髪時,用指甲抓撓頭皮非常舒服。殊不知指甲中藏匿著許多細菌,一旦頭皮被抓破,就容易誘發感染、毛囊炎等皮膚病。建議洗頭髪時採用畫圓圈的方式,用指腹輕輕按揉頭皮,捋順髪絲。

 

3.頭髪沒濕就塗洗髪精

 

頭髪剛一浸濕就抹洗髪精,這樣會造成清洗不徹底或打結,讓污垢、頭皮屑等殘留在頭髪中。建議塗洗髪精前,先沖洗1分鐘左右。

 

4.洗髪精直接抹頭上

 

不少人求快、圖省事,直接就把洗髪精抹在頭髪上。由於洗髪精沒有和水充分接觸,未經皂化直接與頭皮接觸,不僅會刺激頭皮,長期還可能造成異常脫髪。建議將洗髪精倒在手心,加水打出泡沫後抹在頭髪上,不僅泡沫豐富,而且頭髪也會洗得更乾凈。

 

5.護髪素塗在頭皮上

 

護髪素是專門針對頭髪的清潔用品,若將其塗抹在頭皮上,其中的化學物質容易堵塞毛囊,引起脫髪等問題。建議塗抹護髪素至少離頭皮1~2厘米遠,沿耳朵附近往髪尖方向塗抹至髪梢即可。

 

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6.護髪素停留時間過長

 

護髪素塗抹時間太長不但起不到護髪效果,還容易令其殘留在頭髪中,不容易清洗,引起脫髪等問題。建議塗抹護髪素後,可將熱水浸泡過的毛巾擰乾,並讓其冷卻幾秒,再將頭髪包裹起來,3分鐘後沖洗乾凈即可。這樣能讓護髪素更好地被髪絲吸收,修復受損髪質。

 

7.用強烈水柱沖洗髪旋(頭髪稀疏處)

 

髪旋是頭髪與頭皮連接最緊密的「核心地帶」,如果用強烈的水柱進行沖洗,很容易令頭皮受損,加速頭髪掉落,甚至造成斑禿。建議洗頭時,水流宜緩,髪旋以及頭髪較稀疏的位置沖洗時間不要過長。

 

8.用過熱的水洗頭

 

很多頭皮屑較多、頭皮髪癢的人喜歡用溫度較高的水洗頭髪,覺得這樣去屑止癢的效果更好。其實,水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂,不僅會損傷髪質,還會令頭皮出油、產生頭皮屑的情況更嚴重。建議洗頭髪的水溫以40℃為宜。

 

9.沖洗不乾凈

 

有些人認為頭髪沖一下就行,殘留些護髪素無所謂,還能滋潤頭髪。其實,殘留的護髪素很容易黏著灰塵等雜物,附著在頭髪甚至頭皮表面,堵塞毛孔,引髪炎症。建議洗頭一定要重視最後的沖洗工作,將頭髪洗乾凈、洗透。

 

10.洗完後直接用吹風機

 

為了快速弄乾頭髪,有些人洗完頭髪會直接用吹風機,這樣會損傷毛鱗片,令水分流失,使頭髪變黃、乾燥。建議洗頭之後自然晾乾。如果必須儘快吹乾,最好選擇冷風吹,以減小傷害,把吹風筒遠離頭髪15厘米左右。

 

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最後,專家提醒,日常生活中一定要保證充足睡眠,作息規律,少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動,保持良好的心態,避免過於緊張等。

 

結語:

 

除了要改掉以上洗頭常犯的10大壞習慣之外,多多攝取含鐵豐富的食物,例如:綠色多葉蔬菜、乾果及莓果等對頭髮生長很有助益的食物外,維生素E可以滋補受損髮質、預防斷裂,而多吃維生素B群,也能夠減少掉髮,增加你的髮量,這麼一來不但可以活化頭髮毛囊,更能促進頭皮血液循環。那麼就從現在開始好好照顧你的頭髮吧!

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