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吳娮翎:與其學會被討厭的勇氣,不如學習適時地放過自己

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到底是有多害怕被討厭?全台灣都在瘋一本《被討厭的勇氣》。朋友K買了這本書,看也沒看就擺在桌上。他說:「被討厭的時候看一看封面好像勇氣就變多了一點。」 長久以來,生活讓我們小心翼翼,害怕闖蕩、害怕犯錯、害怕前進,我們一直是中規中矩的被教育著。追求同一種潮流、失去自己的個性。所以在群體生活中,我們重視合群、害怕被討厭,於是所有討人厭的行為,都會成為眾矢之的。
※本文由麥田出版社授權,未經允許不得轉載。

 

付出都當作交換「喜歡」的條件

 

我以前也很害怕被討厭。但不管怎麼做,不論如何小心翼翼,終究還是被討厭了……於是後來明白一件事:愛你的人就是會愛你,而面對討厭你的人,無論你怎麼討好他,終究是要被討厭的。明白這件事,讓我心裡好過了一點。在還沒明白這件事之前,我把所有的付出都當作交換「喜歡」的條件,也許這就是現在很流行的情緒勒索。

 

因為我對你好,所以你要對我好,會不會本身這樣的行為就招人討厭卻毫不自知呢?很多人這樣,我也不例外,只是我的症狀略輕一點。總是在工作上得心應手,備受老闆、同事喜愛,我偶爾也有踢到鐵板的時候。

 

好幾年前,社群剛興起的年代,看好未來網路發展的老闆W,看我活潑就派我去規畫網站建置事宜,這是原本工作額外的負擔,而本來負責的同事,一句「我不會」就脫身……老實說,那時心中很抗拒,但也不知道怎麼說,當時年紀輕,只能去做。

 

雖然如此,期許能學到東西的我盡力而為,幾乎能做的事都做了。但與W共事期間,不斷聽聞她的事蹟:包括私帳公報,偽造出席紀錄……這些我內心無法認同的行為,幾乎和她畫上等號,她對她的人生滿是驕傲,當時我沒有勇氣挺身而出,選擇落荒而逃。

 

「如果我當初說出來就好了,我當時為什麼沒有被討厭的勇氣呢?」在往後的日子,從朋友間聽見她因為A了太多公帑,被長官盯上,風雲人物黯然下台,心中倒也沒有什麼開心或是難過;因為都過了那麼多年,我已經不討厭她,我只討厭那個總是說「好」的自己。

 

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如果面對每一件事都是好好好,

當一個OK小姐,終有一天會被自己吞噬

 

與其學會被討厭的勇氣,不如學習適時地放過自己。因為被討厭幾乎是人生注定會遇到的事,學習放過自己卻很難。這代表不能再討好所有人,不再把別人的眼光、要求當作自己的行為準則。你要拿出個性做自己,甚至放過自己、從他人的評價中脫身,儘管這件事會被討厭;那又如何呢?

 

每個人心裡能承受的負擔是有限的,當然身體也是,當情緒壓抑在心頭,就會長成病。還記得剛到職新工作的時候,我感冒一直沒有好,咳嗽咳出血,一直到能跟上工作的進度,生病才不藥而癒。我一度曾經想說,是不是壓力太大我才生病,但癌友跟我說,癌細胞的潛伏期很長,不會是單一事件造成的;所以,大家不要隨便把自己的病痛歸因於某件事。

 

最近有個編輯朋友T因病離職。她說,感冒總是好不了,上班的路上就會想吐,主管相信她不是故意找理由,所以也包容她,跟她說,身體若不適可以不用勉強出門,在家上稿也行。她說,這樣的壓力更大,好像自己沒有把事做好,總是搞砸。她是一個好好小姐,也是一個完美小姐,某日聽聞她離職,沒有再跟任何人聯繫,儘管想知道她好不好,但訊息始終「未讀」。

 

自我認識T已來,她從不說「不」,可是她的身體背叛了她的意志,最終離開了她摯愛的工作。因為工作壓力已經遠遠超過她所能承受的,如果開始觀察身體,從小地方就可以看得出來變化,不常出現的症狀密集出現,該好的頻率卻比往常拖得更久,這種時候我們都會一直去看病、拿藥,卻忘記問問自己心裡:到底怎麼了?

 

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學會拒絕之後,生活會留下真正重要的事

 

老實說,自從學會傾聽身體的聲音後,我覺得我比以前健康很多,尤其懂得拒絕,更是讓自己身心暢快。雖然第一次當討厭鬼的時候,老實說並不好受,因為要做自己、表達自己,一定會傷害一些情感。可是在這之後,日子會過得輕鬆很多。有磨才有合,不僅愛情如此,生活各種面向都是這樣的;需要一點衝撞,一點冒險,一點勇氣。

 

所以面對別人的要求、質疑,而自己又無法做到時,請學會跟自己說:「沒關係,不要勉強。」真的,人世間的情感沒有這麼脆弱,堅實的關係只會因為更了解而前進;而那些一碰即碎、根本無法挽救的關係,我們又何必執著呢?學會拒絕之後,生活會留下真正重要的事。相信我,這樣的人生才會讓人真正上癮。

 

氣場很重要,通常倒楣的時候就會更倒楣。記得我踩到狗屎的某一天,太生氣,結果那天總共踩到三次狗屎。人生的狗屎,有時候就是躲也躲不掉,但如果一直抱怨、一直憤怒、一直抓狂,那麼留在你身邊的人都會一一離去,最終剩下自己,還有一團亂的人生。

 

轉念,不只心情會改變,氣場也會改變。我一直相信這是真的,也在生活中屢屢實踐,這跟吸引力法則有點相似,只是吸引力法則告訴你相信就會得到,但我是一個沒有偏財運,也不依靠天降好運的人,我的人生一步一腳印才走到今天,我不相信吸引力法則,我相信事在人為。


只有我可以決定人生,好壞都由我來扛

 

我只能說,改變氣場、心態,壞的事情很快就會過去,好的事情也許不會馬上來,但總不會更壞了。改寫人生的命運,我覺得我真的是用生命在實踐,沒有人可以決定我人生的劇本,只有我自己可以。例如我的抗癌故事,其實一開始就沒打算走悲情路線。這又不是我願意的,我就是做自己,用自己一貫的幽默、樂觀挺過,當然也是有低潮的時候,想哭就哭、想罵就罵,把眼淚擦乾,覺得自己就算光頭也是美的。

 

我覺得當自己找到力量的時候,全身都在發光,每天神采奕奕,雖然體力大不如前,但親友總說我看起來氣色更好。而生病以後,也不再像過往只要人生稍有不順,就馬上求神拜佛,或是相約三五好友訴苦,我覺得沒有更不順的事了,這就是置死地而後生的心態吧。

 

生病的時候遇到一個朋友K,她那時狀況很不好,看到了我,總覺找到浮木,可以跟我訴苦。她不停、不停的抱怨,我覺得我快喘不過氣來了,明明一直想要往上爬,卻被她的負能量往下拉,我覺得好累。談到最後,她完全沒辦法聽我說話,自顧自地說了好久,這樣的日子持續了好一陣子,有一次她終於發現我陷入呆滯狀態,我才說因為現在滿腦子只想著化療結束後要吃什麼大餐慶祝,我真的沒時間煩惱這些。

 

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懂得好好沉澱自己,才能繼續面對這個世界

 

化療告一段落,重新回到生活常軌,我更深刻地感覺到,不管是職場、交友種種困境,對現在的我來說,都是可以解決的,在一個地方不開心、就離開。可是唯有生病,我沒得選、不能逃,只能選擇面對。不知道是太嚴肅還是怎樣,總之她發現得不到情緒共鳴,就去找了另一個朋友。

 

我想,每個人都有這種覺得自己遇到天大困境,沒辦法解決、全世界都對不起自己的悲慘時刻。其實當局者迷,在很久以後回看,你會知道自己絕不是最慘的那一個。相信我,這是每個人都會歷經的黑夜。在悲傷的同時,世界上有很多人也正在悲傷,偶爾在這樣的情緒之中,釋放脆弱的一面,並不會讓你變得軟弱,但是在這當中,我們必須懂得好好沉澱自己,才能繼續面對這個世界。

 

人就是這樣,磁場好的時候,快樂就會一直來,當負能量湧上,所有不可能的事都會發生。在各種人生出包、負能量籠罩之下,我就是說一說、唸一唸,然後用幽默的口吻揮別,其實情緒來得快去得也快。眼淚擦乾、不用跟任何人交代,努力往前走就對了!在往前走的同時,這些過往的軟弱,都將成為前進的動力。

 

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作者簡介

吳娮翎

 
大學畢業自東吳中文系,後於世新口語傳播研究所專研美食文化,曾任職《美麗佳人》、《柯夢波丹》等時尚雜誌,現職媒體。工作後專精美妝,喜歡所有美的東西,即便癌症來敲門,都不放棄美麗的可能,透過書寫傳遞這份力量。2016年出版《30歲的禮物:謝謝癌症讓我更勇敢》,2018年出版《我可以不勇敢:但我有面對脆弱的勇氣》。

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