真的有效!我們一起來健身吧~

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減肥對於大部分人來說其實都不容易,尤其是把啤酒肚減到可以看見六塊腹肌。

且不說你每天需要花多少精力來鍛煉,就骨子裡的那股惰性就讓很多人以失敗告終。

所以,凡是能減肥成功的人,都不簡單!

一個人減肥成功尚且如此,那如果是一家子人共同減肥,那就更了不得了。

近日,下面這張減肥前後對比的照片在健身圈洗版了,他們一家人的身材蛻變讓很多網友都為之嘆服。

從右向左,老爸的啤酒肚沒了,兒子的下顎線出來了,媳婦產後練出了小蠻腰,就連老媽也比以前瘦了兩圈。

這樣的變化,不僅是一種勵志,更是一種幸福。

今天我們著重來說說年輕人和他老爸的故事。

圖片中年輕兒子的微博名叫@小野傑西,是一名攝影師,他跟老爸相約一起減肥,用6個月左右的時間就把啤酒肚練成了六塊腹肌。

他們一個是32歲,一個將近60歲,這樣的毅力,這樣的蛻變,真是不服不行啊!

兒子還好說一些,畢竟年輕人多少都對健身有瞭解,但老爸在這個年紀才開始健身減肥,就需要很大的勇氣了。

剛開始時,兒子得手拉手教老爸怎樣使用器械,坐姿劃船、槓鈴臥推、動感單車…每項都得從頭學起。

大家可能也猜到了,對於零基礎的人來說,這個過程肯定相當痛苦。

▼剛開始做腿屈伸的時候,大叔的表情是這樣的…一副生無可戀

▼做各種器械需要用盡全身力氣,雖然動作稚嫩,但老人家仍堅持著

▼最初的日子,每次練完時,身體吃不消都讓他很掙扎

不過,在兒子的鼓勵和陪伴下,爺倆就這樣日復一日的堅持著。

跑步、舉鐵、有氧搏擊,都說父子之間話一般都不多,但健身讓他們爺倆找到了共同的興趣,相互監督,相互進步。

就這樣,練著練著,他們就練出了不一樣的體型,生活也變得跟以前不一樣,更加積極,更有朝氣。

而作為攝影師的小野傑西,也用鏡頭記錄下了他們,6個月的身材變化。

一起來圍觀下……

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▼9月10日

▼9月20日

▼3月20日VS9月30日

▼啤酒肚VS六塊肌

這樣的變形記,就問你服不服!

還是那句話,只要肯努力、方法對,6個月就能肉圓變型男,Fighting!


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