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你的舌頭告訴你口臭這件事,一般有口臭的人工作不會太順利,管理好自己的口腔對職場很重要

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燦爛的笑容,能夠留給別人自信、溫暖和安心的感受,是凡事成功的助力。然而,許多能力備受肯定的專業人士,卻因為口臭而不敢開口說話,或因為一口爛牙不敢張口露齒笑,反而給別人留下「缺乏自信」、「冷漠」等負面感受。口腔保健是自我形象管理的重要一環,擁有健康的口腔,能讓自己有充足的信心,應對工作與人際互動。
本文經業務講堂編輯網蒐整理,未經授權不得轉載。

 

從舌頭,看出你的口腔是否健康

 

口臭,簡單來說就是從口腔中散發出的惡臭氣味。雖然現在的衛生條件比以前強很多,但是還是有很多人患有口臭。Harold Katz博士,一名牙醫也是加利福尼亞州呼吸診所的創始人,他說,一個人的舌頭可以揭示他們是否有口臭。

 

根據他最新出版的「口臭聖經」,能解釋你的舌頭所透露的關於你健康的一些問題,以及口臭的原因。你可以對著鏡子,伸出你的舌頭,自行檢查一下看看自己是否患有口臭,口腔是否健康。

 

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細菌是如何導致口臭?

 

口臭是數十億的口臭細菌啃食你口腔內吃剩的蛋白質時的氣味,它們將在你的口腔內慢慢發臭,腐爛。你的口腔裡生活著的生命體-細菌,會在溫暖而又黑暗的環境中茁壯成長。

在你的口腔內,舌頭表面,咽喉,以及扁桃體下都生活著數十億的細菌,其中有益細菌,可幫助你的身體抵御入侵者並且消化蛋白質。而其他有害細菌,最終會導致咽喉疼痛或耳部感染。當它們吃完口腔內的所剩的食物之後,會分泌出大量的惡臭物質,其中也包括一些能分泌出有毒氣體(硫化物)的細菌。

 

這些氣體包括硫化氫(臭雞蛋的味道),甲硫醇(腐爛卷心菜的味道),腐胺,屍胺和其他一些難聞的氣味。而這種刺激性氣味就是我們通常所說的口臭。健康的舌頭是粉紅色的,發亮且光滑的。舌頭上有黃色覆蓋物,後邊部分變黑說明產生了硫化合物。

 

有深裂的舌頭上,可能會隱藏有更多的細菌。越粗糙的舌頭,越有可能患有口臭,有些舌頭上有深溝槽或者裂縫。裂縫會給細菌提供理想的環境,因此裂縫性的舌頭很有可能會導致口臭。

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一個人的舌頭如何影響他們的呼吸?

 

舌頭的表面就如一張地圖。這樣的地形差異揭示著口臭的程度。黃色或白色覆蓋物就是口臭細菌的分泌物。一些舌頭上有乳頭狀的凸起,比一般凸起要稍微嚴重時,就是所謂的「毛舌」。乳狀突起的時間越長,其粗糙的表面就越適合細菌生長。

 

因此很多牙醫推薦人們在刷牙時也要刮掉其表面的細菌,而毛舌患者則不推薦此舉。刮舌會導致刺激和傷害人們的舌頭。舌頭表面的地形出現白斑及紅色邊界後會隨著時間擴散。食物所引起的反應,壓力,疾病,某一化學物質和激素的刺激通常都不會引起口臭。

 

一些辛辣、酸甜等食物會刺激舌頭的表面紋路引起刺痛感。黑毛舌,舌頭表面有乳狀突起,適合細菌隱藏,產生黑色毛狀表面。其實口臭與口腔衛生關系較少,而與所吃的食物,所服用的藥品,以及個人習慣等可能給細菌提供有利環境的因素關系較大。這些細菌總是會出現在你的嘴裡,但是其數量有限。因為你身體防御能力會控制著細菌的增長,而有時這些自然防御能力下降時就無法限制細菌菌落的生長。

 

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那些容易引起口臭的物質及習慣

 

牙膏

一些含有十二烷基硫酸鈉的牙膏,可產生泡沫卻清潔效果不佳的肥皂洗滌劑。添加劑會導致嚴重的副作用,這時,即使口腔衛生再好的人,也會產生口臭。閱讀你牙膏包裝上的標簽,避免使用以十二烷基硫酸鈉為原料的牙膏。

 

高蛋白食物

口腔內的細菌喜歡以蛋白質為食物,因此這也意味著會產生更多帶有惡臭的分泌物。果汁引起口臭:細菌在酸性條件下會分泌更多帶有惡臭的產物。

 

咳痰

粘液中含有蛋白質,會成為細菌食物。即使是認真刷牙的人也有可能會得口臭。

 

甜食

糖(蔗糖、葡萄糖、果糖)是所有細菌的食料,將口臭細菌轉化為致病菌,引起噬斑,牙齦疾病,牙齒著色。而且糖還會加快蛀牙,這會進一步加劇口臭問題。

 

扁桃體結石

扁桃體結石是指產生於咽喉後邊的白色或黃色粘稠的細菌分泌物。這在大部分人群中非常常見,而扁桃體結石產生惡臭氣味,最後導致嚴重口臭。

 

口乾

乾燥的口腔利於細菌生長。

 

吸菸喝酒

這兩種會導致口乾。

 

睡覺打呼或者張口睡覺

這兩種習慣也會導致口乾。

 

酸性果汁

口臭細菌在酸性條件下生長迅速。

 

牙齦疾病

牙齦的病變組織會成為細菌的「港口」,讓它們有機會進入到血液中。

 

會降低免疫力的藥物

身體的自然防御會受到限制,導致細菌增長。

 

導致口乾的藥物

乾燥利於細菌生長。

 

乳糖不耐症

在食用奶制品的食物時,有可能會產生酸腐的氣味。

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結語:

 

很多人嘴巴一張,甚麼稀奇古怪味道都冒出來,不僅影響到人際關係,也會在別人的第一印象中完全扣分。然而,大多數口臭的人,對自己的「壞口氣」完全毫無自覺,往往都是因為好朋友的提醒,才意識到自己有口臭。面對重視外貌與人際關係的職場上,對許多一心想追求「好口氣」的人,要如何改善口腔氣味以及隨時保持唇齒芳香,就非常的重要。

 

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