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上班族必學會抗輻射小妙招,吃對食物才能幫助你吃掉輻射

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講到輻射,許多人第一時間就會聯想到核災、可能引起基因突變等傷害。但其實輻射很自然地存在於我們的生活中,只要有正確的認識,就不容易造成危害。如果還是擔心輻射問題,日常生活中也可以多吃健康食物,除了能降低輻射傷害的效果外,豐富的營養素與抗氧化成分,對於日常保健也有幫助!
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抗輻射的小妙招

 

隨著科技的發展,社會的進步,越來越多的電子產品:手機、平板電腦,wifi等進入了我們的生活,成為了我們生活中必不可少的一部分,因此,我們身邊遭受到的輻射也越來越多。雖然人體對輻射是有一定的抵抗能力,但是在生活中我們還是要提防一些輻射對我們所造成的困擾。

 

我們要多了解一些防輻射的保護措施,特別是上班族尤其要注意,那麼怎樣才能更好的保護自己呢?電腦輻射是個慢性殺手,會徹底毀了你的青春。長時間上網,你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。因此,上班族必須要學會以下幾點抗輻射的小妙招。

 

一、面部防護清潔

電腦螢光屏表面存在大量靜電,上班族使用電腦後,臉上往往會吸附不少電磁輻射的顆粒和塵埃,因此,用完電腦及時用清水洗臉,這樣能使所受輻射減少70%以上。上網前不妨塗上護膚乳液,再加一層淡粉,以增加皮膚的抵抗力。

 

二、電子產品關機

工作時間固然無法關機,中午休息的時候就謹記把電腦關掉,而不僅僅是把螢幕關掉而已。其實,鍵盤比顯示屏的輻射更厲害,只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的,而很多上班族中午休息都是趴在桌子上,頭直接對著鍵盤,甚至趴在鍵盤上的都有,這也承受的輻射更大。

 

三、鍛鍊身體

平時應注意鍛鍊身體,注意室內通風。科學研究證實,電腦的螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的化學有毒物質。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,上網時尤其要注意通風。

 

四、不要熬夜上網

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫,面容憔悴,一副黑眼圈,那麼切勿長時間連續作戰,尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液,以備不時之需。

 

五、平日多增加營養

對經常上網的人,增加營養很重要。維生素B對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡覺的質量也不好,應多吃動物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的維生素B族物質。

 

六、 擺放植物

很多植物都有吸收電腦輻射的作用,而由於仙人掌是在日照很強的地方生長,吸收輻射的能力也特彆強,所以成為了上班族防輻射的首選植物。此外,仙人掌屬於「懶人植物」,無需太多的呵護和照料照樣能生長,你還不快點在你的辦公桌前放一株仙人掌?

 

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 上班族防輻射應該吃什麼好呢?

 

①紫莧菜:紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用,與其含硒有關。硒是一種重要的微量元素,能提高人體對抗輻射的能力。

②大蒜:大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,並且大蒜的抗氧化作用優於人參。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。

③苦瓜:苦瓜有許多的功效,有降血糖、抗腫瘤、抗病毒、抗菌、促進免疫力等作用,還可用於防治中暑、痢疾、惡瘡、赤眼疼痛等作用,所以苦瓜素有「藥中蔬菜」的美譽。

④橘子:要提到防輻射,橘子本身是不能防輻射的,但是橘子裡含有維生素C,維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應,就像給我們的皮膚穿上了一層「防彈衣」,從而減輕皮膚損害。

⑤綠豆:綠豆素有解百毒之稱。綠豆中含有有益物質,可以幫助人體排泄體內毒物,加速新陳代謝,能抵抗各種污染。

 

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上班族喝什麼茶防輻射?

 

①菊花茶:與枸杞子相似,菊花也有清肝明目的作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。中醫認為,菊花性涼,味甘苦,具有疏風清熱、明目、解毒等功效,可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸煩熱、叮瘡、腫毒等症。

②玫瑰花茶:玫瑰茄是強抗氧化劑,對電子輻射有防護作用。因此,上班族可常喝玫瑰花茶可有效抵抗輻射。

③枸杞子茶:枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等,具有補肝益腎、明目的作用,連續飲用兩個月,就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人,更有幫助。

 

お茶


結語:

 

現代人依賴各式的3C產品,也增加暴露在各種電磁波的影響下。要減少電磁波的影響,根本方法就是減少使用3C產品與保持一定距離。目前普遍認為與電磁波來源保持約50公分是較為安全的距離,也能大幅降低接觸到的電磁波強度。以及改善使用電腦的姿勢,才能有效降低風險。

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